Fractura de peroné necesita tiempo y paciencia

Este pequeño hueso tiene sólo el 17% de su peso corporal, pero si está fracturado, va a quedarse fuera de sus pies por un tiempo.

Los esguinces de tobillo, tobillos fracturados, ¿cuál es el problema? Es una de las lesiones más comunes conocidas por el hombre o la mujer. Sin embargo, como cualquier veterano de un peroné fracturado puede decir, éste se da a conocer. No sólo es doloroso para descansar su peso sobre una fractura de peroné, tampoco es recomendable como método de auto-diagnóstico. Las viejas esposas preguntan, ¿Puedes descansar su peso sobre el tobillo? (para probar si funciona) no es una buena herramienta de diagnóstico.

Su primer movimiento si se siente dolor en el tobillo debe ser llamar a la clínica. Vamos a pedir rayos X para determinar la naturaleza y el alcance de la lesión. En segundo lugar, quitar el peso. Lo hace ningún bien a tratar de aguantarse.

Mientras que el peroné es el más pequeño de los dos huesos de la pierna inferior (la otra es la tibia), es algo vulnerable en deportes de contacto como el fútbol, el fútbol o el lacrosse. (Hay una razón para usar espinilleras en el fútbol.) El peroné también se ha conocido a la fractura en los deportes que implican torsión, como el baloncesto o el esquí.

Una buena sesión de calentamiento y la fuerza se mantiene y la flexibilidad en las piernas son los mejores medios de protección contra las fracturas de peroné. Los pacientes con trastornos metabólicos, problemas hormonales o deficiencias nutricionales tienen un mayor riesgo.

Peroné curación, rápida y completamente

Fracturas del peroné suelen tardar de cuatro a seis semanas para sanar, siempre y cuando el paciente no trata de volver a la acción antes de tiempo. Las complicaciones son poco frecuentes, e incluyen:

Fractura de peroné necesita tiempo y paciencia

  • No unión de un hueso que no significa “tejer” de nuevo juntos
  • Recupera el hueso en una posición incómoda
  • El hueso se acorta por la lesión (esto puede ocurrir en los niños)
  • Cirugía conduce a la infección, sangrado o lesión a los nervios (raro pero no desconocido)
  • La presión en la pierna interrumpe el suministro de sangre, lo que resulta en daño a los nervios y músculos

El tratamiento debe comenzar inmediatamente

Cuando un paciente llega a la clínica con una lesión de tobillo, que solemos pedir radiografías para determinar el daño. El hielo se aplica para reducir la hinchazón y la pierna está elevada. Podemos recomendar un medicamento antiinflamatorio no esteroideo para aliviar el dolor. La mayoría de los pacientes se les recomienda usar muletas. Podemos encajar el paciente con un aparato ortopédico o caminar bota para inmovilizar la pierna.

La mayoría de los casos de fractura de peroné, si no hay una ruptura total, se pueden tratar de forma conservadora. Si existe o no es la cirugía, el fortalecimiento y ejercicios de estiramiento se prescriben para ayudar a recuperar el rango de movimiento completo.

Cómo rehabilitación cuando estás fuera de sus pies

El fisioterapeuta demostrará ejercicios que mantienen la sangre fluyendo y ayudan a que los tejidos cicatricen. Se consideran seguros y apropiados para la rehabilitación del peroné:

  • agarrar el pie y tire de los pies hacia usted hasta que sienta un estiramiento suave en la parte superior del pie y el tobillo
  • sentado con el tobillo cruzado sobre la rodilla opuesta, empuje el pie hacia abajo y gire ligeramente
  • mientras se está sentado, imagine que su dedo gordo del pie es una pluma y escribir el alfabeto en el aire

Para obtener más información del Pie y Tobillo Sociedad Americana Ortopédica de ejercicios para la fractura del peroné, marque esta página web.

Una fractura de peroné puede presentar desafíos para los pacientes a quienes les gustaría mantener su acondicionamiento general. ¿Qué se puede hacer cuando no está permitido caminar?

Si eres creativo, hay maneras de trabajar con una sola pierna de trabajo.

Por ejemplo:

  • Remo, que construye la espalda, los brazos, los hombros, los músculos del pecho y de las piernas
  • Los ejercicios acuáticos como la natación
  • Yoga, que puede ser tan aeróbico como usted elija
  • Capacitación en una máquina elíptica con una pierna apoyada
  • Ejercicios de piso para trabajar los músculos