Lesiones del fútbol en la subida como el juego gana terreno

El fútbol es el deporte de más rápido crecimiento del equipo en los Estados Unidos, y las lesiones relacionadas con el fútbol están en alza. Mientras que los jugadores de fútbol sufren menos lesiones traumáticas que los atletas en otros deportes, cada año alrededor de 100.000 niños se ven perjudicados.

Cualquier juego que consiste en correr, patear, torcer e incluye otros jugadores-en contraposición a una actividad en solitario como NATACION- está obligado a producir lesiones. Pero si bien representan los deportes por alrededor de 21% de las lesiones cerebrales traumáticas en niños (lesiones cerebrales son la causa principal de muerte en los deportes), el fútbol no es uno de los más peligrosos.

La mayor parte de las lesiones relacionadas con el fútbol afecta las extremidades inferiores. La mayoría de los incidentes afectan a los pies y las piernas, con los tobillos y las rodillas entre los mejores sitios para las lesiones. Las lesiones de rodilla, como una rotura del ligamento cruzado anterior con frecuencia ponen fin a la temporada de un jugador joven. Un menisco roto también es común. Alrededor de una cuarta parte de lesiones en las piernas en el fútbol afligen a las rodillas.

Sólo 3.2% de los accidentes de fútbol resultan en las conmociones cerebrales, los más graves causados por collisions- con otros jugadores, porterías, la pelota o el suelo.

No juegue a través del dolor

Lesiones en el fútbol puede ser consecuencia de un traumatismo, como las colisiones descritos anteriormente, o por el uso excesivo. Las recomendaciones de tratamiento difieren en función de la causa de la lesión. Lesiones por uso excesivo, como las fracturas por estrés o ligamentos torcidos necesitan tiempo libre. Cualquier niño se queja de dolor no debe volver al campo hasta que él o ella ha sido evaluada por un profesional médico. Las fracturas por estrés pueden desarrollar cuando el hueso está debilitado por el uso excesivo. Los síntomas de una fractura por estrés pueden ser difíciles de distinguir de los daños de los tejidos blandos.

Éstos son algunos de los síntomas de una lesión por sobreuso:

• Dolor en la pantorrilla (calambres en las piernas)
• Dolor en la rodilla (tendinitis rotuliana)
• Dolor en la parte posterior del tobillo (tendinitis de Aquiles)
• Músculos de la ingle Tight
• Dolor en los músculos del muslo

Las lesiones traumáticas por lo general resulta en un jugador que se retira y evaluados de inmediato, pero algunas lesiones pasan por debajo del radar. Los entrenadores y los padres deben tener en cuenta que una conmoción cerebral no siempre causa pérdida de consciousnessness.

Cualquier golpe en la cabeza debe ser tomado en serio. (Recuerde que la causa principal de muerte entre los jóvenes atletas es herida en la cabeza.)

Ejercicios para evitar lesiones

Un buen calentamiento y rutina de estiramiento pueden ayudar a prevenir las lesiones de los jugadores jóvenes de fútbol. FIFA, la organización internacional de fútbol, dice que su programa de calentamiento puede reducir la incidencia de lesiones en un 30-50%. Sin embargo, el programa fue diseñado para jugadores de 14 años o más. Los investigadores de NIH argumentan que debido a una lesión temprana es un indicador clave de lesiones posteriores, es importante poner en práctica los ejercicios de entrenamiento y acondicionamiento de los jugadores más jóvenes que los investigadores 14.These sugieren que el programa de la FIFA podría adaptarse a una cohorte más joven de lo que es menos repetitivo (es decir, aburrido), con objetivos más bajos.

El programa de ejercicios de la FIFA consiste en lo siguiente:

• pruebas físicas
• velocidad de funcionamiento medido
• saltos verticales

• horizontales saltos de tres pasos
• ejercicios de agilidad
• asimiento propensos (tablón, para la estabilidad del núcleo)

Aquí es guía de capacitación de la FIFA para los jugadores de fútbol

Cuando para mantenerlos fuera del Juego

Pero no importa lo bueno que la rutina de calentamiento, estas cosas pasan.

Los jugadores deben ser llamadas fuera del campo tan pronto como el entrenador observa ningún signo de dolor (cojera, la zaga de los demás, jugador en el suelo). La mayoría de las lesiones se pueden tratar en la escena, con hielo, la elevación y el descanso. La presencia de un profesional médico capacitado permite que el jugador se evaluará en el acto. Si hay alguna duda, el jugador debe furloughed.

Algunas lesiones permiten al jugador a continuar sus sesiones de práctica, con modificaciones. Los jóvenes son famosos por sus habilidades de rápida curación. Cualquier jugador que no responde rápidamente al tratamiento se debe evaluar lo antes posible por un especialista en medicina deportiva.