Lesiones Deportivas en Juventud Rising en EE.UU.

Con todo el énfasis en la aptitud, pocos estadounidenses se dan cuenta de que las lesiones deportivas se han incrementado dramáticamente en los niños en edad escolar.

Si bien los golpes, contusiones e incluso huesos rotos han estado con nosotros para siempre, hoy los atletas entre las edades de 12 y 15 sufren el 47% de todas las conmociones cerebrales. La mayoría de ellos son evitables y predecibles, de acuerdo con un grupo de defensa, Safe Kids Worldwide.

Es especialmente preocupante porque los cerebros de los niños no están completamente formados. Ellos necesitan más tiempo para recuperarse de una conmoción cerebral, y una conmoción cerebral les prepara para las repeticiones. Sorprendentemente, las niñas son más propensas a sufrir una conmoción cerebral que los niños.

Ese no es el único problema. Lesiones por uso excesivo de los tendones, los huesos y las articulaciones son comunes en los niños que hacen los mismos movimientos repetitivos (como patear un balón de fútbol) una y otra vez. Los investigadores encontraron que los atletas que practican más horas cada semana de su edad como un jugador de baloncesto de 12 años de edad, quien registra 15 horas por semana- son mucho más propensos a sufrir una lesión por sobreuso grave.

Deportes favoritos, lesiones frecuentes

Los deportes con mayor número de lesiones son

• fútbol, que tuvo la tasa más alta de cualquier contusión deporte única
• lucha libre
• cheerleading
• hockey, que tuvo el mayor porcentaje de las conmociones cerebrales entre todos los deportes

Las lesiones tienden a ocurrir (en orden de frecuencia) en el tobillo, la cabeza, el dedo, la rodilla y la cara.

Sin embargo, estos son apenas los únicos deportes en los que se producen las lesiones. Fútbol, baloncesto y el esquí tienen una alta incidencia de lesiones traumáticas. Los corredores, bailarines y gimnastas reportan el mayor número de fracturas por estrés, que afectan a la tibia, el peroné y la columna vertebral. Si su hijo se queja de dolor, es una buena idea tener a él o ella vea el médico.

Entonces, ¿qué se supone que debemos hacer, deportes prohibición? Se ha inculcado a los padres que los niños necesitan actividad física. Los deportes organizados son la forma más fácil de ver que tienen el ejercicio regular.

El problema es la especialización. Sabemos que el entrenamiento cruzado es bueno para los adultos, ya que trabaja diferentes partes del cuerpo- en ejecución para el cardio, yoga para la flexibilidad, tenis para parte superior del cuerpo. Ahora tenemos que aplicar ese principio a nuestros hijos.

Debido a que los cuerpos jóvenes no están completamente desarrollados, pueden ser fácilmente distorsionados o heridos cuando se realiza el día mismos movimientos tras día.

Por ejemplo, las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) en atletas jóvenes fueron una vez rara; ahora son comunes.

Otro fenómeno nuevo se llama ‘Little League hombro «o» codo de Pequeñas Ligas». Los nombres bastante describen tanto las lesiones.

Estas lesiones eran desconocidos para la generación anterior de los pediatras. Ahora es cirujanos ortopédicos que están a la vanguardia del tratamiento de las lesiones deportivas de los niños.

Preventiva Medicina Deportiva para Jóvenes Atletas

El cuerpo de un niño está en constante cambio. Su tamaño, la musculatura, la flexibilidad, el desarrollo sexual y la psicología están en proceso de cambio.

Después de una lesión, cuando él o ella regrese a su actividad favorita, el programa debería hacer hincapié en el progreso gradual. Algunos entrenadores abogan por la regla del 10%: Si un niño está corriendo 20 minutos por semana, el entrenamiento de la semana siguiente estaría limitado a 22 minutos.

Los entrenadores no son médicos, y que no se debe permitir a dictar programa de entrenamiento de un niño. Un padre puede interceder, convenciendo tanto entrenador y el atleta joven entusiasta que un descanso de su deporte favorito puede ser más saludable que la práctica incesante.

Si su hijo se lesiona en el campo de juego, que ellos dejan la arena inmediatamente. Ellos deben dejar de usar la parte del cuerpo lesionada. Puede aplicar hielo en la zona lesionada para reducir la inflamación (no les permiten dormir en una bolsa de hielo, sin embargo). Usted puede ser capaz de envolver la zona con un vendaje de compresión, y elevar un pie, la rodilla o el tobillo.

Obviamente, desea programar una visita a la clínica tan pronto como sea posible.

Un niño no es un adulto pequeño. Como padres y médicos, tenemos que hacer que nuestro nuevo lema deportes.